Cette année je lance les Samedis Healthy, nouveau rendez-vous mensuel !

le but : chouchouter son corps et son esprit….

🔸On commence par 2h de Hatha yoga traditionnel

Bon… On arrivera peut-être pas à se plier comme des origamis et respirer comme un maître zen, mais on améliorera au moins notre souplesse et notre équilibre ! Et je vous promets une expérience unique : découvrir l’enseignement du Yogi Silencieux de Madras qui a transformé ma vie (oui oui pas moins !!) Au programme : méditation ; salutations au soleil avec mantras ; asanas et pranayama ! Je vous garantis de vous faire goûter à cette énergie qui nous habite tous, mais qui est reste (trop) souvent endormie…

🔸Ensuite, place à 2h de danse :

1h d’atelier GROOVY pour découvrir tous ces moteurs endormis sous notre peau, huiler nos articulations, et se mouvoir comme jamais auparavant ! Une exploration du mouvement libre, mais toujours guidée pour vous accompagner. OUVERT À TOUS, aucune expérience préalable en danse n’est nécessaire. Et si tu danses déjà, viens partager ton talent et explorer la fameuse trinité Gaga… Une expérience à vivre !

Puis, pour les passionnés de danse, je vous propose 1h d’atelier chorégraphique ! On apprend une chorégraphie, on la répète, puis on la danse, encore et encore ! L’idée est de prendre le temps, de maîtriser chaque mouvement, de les intégrer en profondeur et de vraiment en profiter un max, pour un moment dansé riche et gratifiant (niveau inter / inter-avancé).

Ces sessions sont conçues pour tous ceux qui veulent mélanger détente et énergie, alors venez comme vous êtes, et laissez-vous porter….

Pour un samedi un peu plus Healthy !

Hatha Yoga : 11h-13h / 30€

Atelier groovy : 14h30-15h30 / 15€

Atelier chorégraphique : 15h30-16h30 / 15€

Inscription au coup par coup par retour de mail ou par sms

Il est possible de ne participer qu’à l’atelier GROOVY. En revanche, la participation à l’atelier chorégraphique est forcément précédée de l’atelier GROOVY qui sert d’échauffement.

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